Fitness Nedir? Fit Olmak Ne Demek?
Fitness terimi sözlükte “uygunluk” anlamına gelir. Amacı ise sağlıklı ve zinde olmaktır!
Sağlıklı Hoca olarak ben Fitness kelimesini şöyle tanımlıyorum; sağlıklı bir bedene ve sağlıklı bir zihne sahip olmaya giden yolda potansiyelinizi kullanan ve kapasitenizi artıran, zindelik sağlayan bir sistemdir.
FİTNESS
Fitness yapmak sizi amacınız doğrultusunda uygun konuma getirir. Tam olarak neyi hedefliyorsunuz? Marketteki poşetleri eve daha rahat taşımak mı? Beş kat merdiven çıkabilmek mi? Kambur duruşunuzu düzeltmek mi v.b? Sorduğunuz soruya göre Fitness gibi kapsamlı bir sistemin içerisinden alacağınız katkı da değişkenlik gösterecektir.
Fitness sayesinde kardiyovasküler (dolaşım) sisteminizi iyileştirebilir, kas gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırabilir, hizası bozulan vücudunuzu dengeleyebilir yada esnekliğinizi artırabilirsiniz.